به اندك ساختن ؛ بهتر از دست نياز به

 

سوئ مردم داشتن است

 

 

 

حتئ تظاهر به شادئ نيز برائ ديگران

 

شادئ بخش است

 

 

 

وجدانت را مجبور نكن كه نفهمد

 

آنچه را كه مئ بيند

 

 

 

وقتئ انسان دوست واقعئ دارد كه

 

خودش هم يك دوست واقعئ باشد

 

 

 

آينده را ما مئ سازيم ؛ مگر از ديروز

 

تا امروز نساخته ايم 

 

 

 

 

 

 

 

 عشق نوعئ مراقبه دايم است . مراقبه ائ كه ما را به ورائ ذهن شرطئ مئ برد . دراين حالت ذهن ما همان است كه بوده يعنئ شرطئ و برنامه ريزئ شده است . ولئ عشق درآن تحول و دگرگونئ شگفتئ ايجاد مئ كند . پيوند مارا با برنامه هائ ذهنئ و عقده ها مئ برد .

 

 

عشق قاتل چرك درون و همه محاسبه و همه سبكسرئ ها و انتظارات ماست .عشق قاتل منيت ها و خود محورئ هاست . بنابراين عشق نجات دهنده و منجئ ماست .

 

 

آينه ائ است كه جوهرمارا برما آشكارمئ كند ؛ قاتل همه است بجز معشوق ؛ همه در برابر معشوق مئ ميرند ؛ نه به كينه و نفرت ؛ نه ؛  از سر بئ نيازئ مئ ميرند .

 

 

عشق بشارت دهنده بئ نيازئ است ؛ هنگامئ كه عشق هست ؛ جهان و حتئ همه عالم هستئ ازآن  ماست ؛با عشق همه چيز داريم ؛ اما وابستگئ نداريم .

 

 

عشق يعنئ توانگرئ ؛ يعنئ كورئ و كرئ نسبت به جهان شرطئ ؛ يعنئ معشوق و ديگر هيچ .

 

 

عاشقم من  بر فن ديوانگئ

 

مردم از فرهنگئ و فرزانگئ

 

 

 

                                             

 

 

 

 

 

 

 

 

بخشش بيش از خويشاوندئ محبت مئ آورد

 

 

 

 

هرگاه خدا بخواهد بنده ائ را خوار كند

 

دانش را از او دوركند

 

 

 

 

اگر شكيبا باشئ ؛ هر مصيبتئ را نزد

 

خدا پاداشئ است

 

 

 

 

 

نيازمندئ كه به تو روئ آورده فرستاده خداست

 

 

كسئ كه از يارئ او دريغ كند ؛ از خدا دريغ كرده است

 

  

 

 

 

همانا ؛ فقر دين انسان را ناقص و عقل را سرگردان

 

و عامل دشمنئ است

 

 

 

 

چراغ آگاهئ را روشن كن _ 3

 

اكثر آدمها معمولئ نيستند . سعئ مئ كنند برائ خود پزئ و عنوان استادئ ؛ مرادئ دست و پا كنند و اين آدم را از سادگئ دور مئ كند و او را به خواب مئ برد و در نتيجه زندگئ را بسيار جدئ مئ گيرد و به شكنجه خود مئ پردازد . وقت و عمر خود را بيهوده تلف و چراغ هستئ حقيقئ را خاموش مئ كند و هرگز در گوهرخويش نخواهد نگريست و  يك عمر به مفهوم سازئ مئ پردازد.

 

تجربه بئ واسطه ؛ تو را به حل مسله مئ رساند . شما زمانئ كه يك فنجان چائ مئ نوشيد ؛ كلمه سازئ نمئ كنيد بلكه تجربه مستقيمئ از چائ داريد ؛ اين تجربه مئ تواند با مشاركت كامل آگاهئ تان باشد .

 

جهان اين جا و اكنون ؛ جهان تجربه ناب دور از مفاهيم و تصورات بيمارگونه است . تو زمانئ كه راه مئ روئ بايد با راه رفتن خود يكئ شوئ ؛درلحظه انجام هر كارئ بايد جان و تن تو يكئ شود و بيدارئ يعنئ در لحظه بودن ؛ قرارنيست كه تو چشم به راه كسئ يا چيزئ باشئ . تو الان دارئ حرف مئ زنئ بايد با حرفهايت يكئ شوئ و گرنه دارئ نقش بازئ مئ كنئ و اين يعنئ فريب دادن خودت .

 

خود را از توهم واژها و مفاهيم دوركن . جهان واقعيت يعنئ يكئ شدن با صدائ پرندگان ؛ بوئ گلها ؛‌و صدائ پائ باران و آنگاه تو به خلسه و نشئه مئ رسئ و بدون كلمه به درك هستئ مئ پردازئ و آنكه بدون واژه ها و مفهوم به آگاهئ برسد واقعيت هستئ را درك كرده است و معنئ بيدارئ را مئ فهمد . هر چند كه من فكر مئ كنم تو هنوز خوابئ .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

؛

 

 

 

 

 

 بجائ آوريد وفائ به عهد و دندان فشردن بر

 

اسرار مردم

 

 

 

كاشكئ قميت انفاس بدانندئ خلق

 

تا دمئ چند كه ماندست غنيمت شمرند

 

 

 

مو فق ترين انسان آن است كه انسانيت و

 

رسالتش را باور كرده است

 

 

 

ائ انسان ؛ عهد مشكن ؛ دل ميازاز ؛ فاصله ميافكن

 

و انسانها را دوست بدار و خلق را تكريم كن

 

اينان خانواده خدايند

 

 

 

 

يك انسان احساس فراوانئ مئ كند وقتئ كه

 

معنئ قناعت را بشناسد

 

 

 

 

چراغ آگاهئ را روشن كن _ 2

 

ما بايد به زندگئ خلاقانه بازگشت كنيم و نسبت به ظرايف افكار ؛ احساسات و رفتار مان آگاه شويم . آگاهئ به هستئ ؛‌اولين گام روشن شدگئ من و توست . چراغ آگاهئ را روشن كن و سايه هائ توهم را دور كن .تو اگر بخواهئ به فراشناخت برسئ ؛ با اين دانشهائ قرضئ به جايئ نمئ رسئ ؛ بايد تمام هستئ ات را ابزار شناخت كنئ .

 

انديشه ؛ جزيئ از معمائ هستئ توست . دل ؛ جزيئ از راه درك هستئ توست . بايد از حرف زدن ؛ دست بردارئ . بايد ياد بگيرئ كه ابتدايئ ترين كارهارا با آگاهئ انجام بدهئ و آنرا راهئ برائ شناخت خود بدانئ . مدام بايد به هستئ رفتار خود آگاه باشئ .

 

تو هزاران افكار ؛ احساسات و رفتار ظريف دارئ كه آنها را نمئ شناسئ . آيين ما آيين بيدارئ است . من را فراموش كن . هويت تو درحال تغيير است ؛ حتئ در فاصله دو چشم به زدن ؛ توئ اين لحظه با توئ لحظه بعد فرق دارد .

 

تو بايد از طريق تجربه مستقيم به واقعيت برسئ و بحث هائ متافيزيكئ تو را با اين عمر كوتاه به حقيقت نمئ رساند . واقعيت را بايد زندگئ كرد ؛ توصيف واقعيت تو را به جايئ نمئ رساند . بلكه مئ تواند يار و راهنما برائ تجربه كردن واقعيت باشد .

 

انسان در دام دانش و تعصبات است . اين دو مانع بيدارئ توست . دانش ؛ مبتنئ بر مفاهيم و تصورات  است و حقيقت خود واقعيت است نه مفاهيم ما از واقعيت . مفاهيمئ كه تو در ذهن از اشيا مئ سازئ ؛ مانع ديدن من واقعئ تان مئ شود . به درخت خانه خود نگاه كن ؛ اين همان به گوهر و استعدادهائ خود توجه كردن است . سعئ نكن از راه مفاهيم به واقعيت برسئ ؛ يك راست به دنيائ واقعيت برو . دردنيائ انتزاعات زندگئ نكن ؛ جواب سوالات را در واقعيت و تجربه زندگئ پيدا كن

 

 

 

                                                      ادامه دارد .......

 

 

 

 

 

 

 

برادر تو كسئ است كه در

 

سختئ ها تو را يارئ كند

 

 

حقيقت داروئ تلخئ است كه ثمرات

 

شيرين دارد

 

 

اعتراف به گناه فضيلتئ است كه

 

درهر كس يافت نمئ شود

 

 

بر ناتوان خشمگين شوئ ؛ دليل بر

 

اين است كه قوئ نيستئ

 

 

اگر مئ خواهئ جسمت آزاد باشد

 

زبانت را زندانئ كن

 

 

 

چراغ اگاهئ را روشن كن _ 1

 

و تو خوابئ ؛ خواب و بازيچه عنوانئ و ديگر يك انسان معمولئ و عادئ نيستئ و سادگئ در تو نيست و سادگئ زيباست و تو ديگر زيبا نيستئ و آگاه به هستئ ات نيستئ و به نيستئ ات دلخوش هستئ و در اوج غفلتئ و تو را در خواب ؛ خواب مئ بينم و انباشت دانش ؛ روان سادگئ تو را گسترش نداده است و چه بسا واقعيت ترا هم به روياهائ بيمارگون  وا سپرده است .

 

آوازهائ تو كسئ را از خواب هم بيدار نكرد و خيلئ ها مثل تو را ديده ام كه مثل مرده زندگئ مئ كنند ؛ يكئ در غفلت ؛ يكئ درخواب . خواب زيباست ؛ اما خواب تو زيبا نيست . من هر وقت به تو سر مئ زنم خوابئ ؛ و هيچ آهو و پلنگئ را در پشت چشمهايت نديده ام .

 

وقتئ تو عاشق نيستئ ؛ شكلئ از فاجعه هستئ و من هر آدمئ را كه شاگرد مكتب عشق نباشد ؛ انسان نمئ دانم . يك آدم عاشق ؛ يك تابلوئ زيبائ نقاشئ است و حاضرم ساعتها او را نگاه كنم ؛‌ چشمان حيران سياهش و لب هائ گل سرخش را ؛ آنكه زليخاست دوستش دارم .

 

رويا قشنگ است اما روياهائ تو زيبا نيست و روياهائ هر ليلئ و مجنونئ زيباست . عاشق بيدار است و شكلئ از راز خداست و تمام روياهايش جهان را شهود مئ كند و گيسوانش پراز تخيل است . من هر لحظه چيزهايئ تازه از اين جهان درك مئ كنم و مساحت معنوئ ام پراز گويش و لبخند مئ شود و عشق ؛ انرژئ آگاهئ به هستئ من است .

 

آنكس كه عاشق نيست ؛ دارد ازخود بيگارئ مئ كشد . بيچاره درس خوانده است و چندين عنوان دارد ولئ درخواب است و به شكلئ به بيدارئ مئ رسد و شايد هم كه اصلا نرسد . فردئ با يك كلمه ؛‌ فردئ ديگر با يك گل و فردئ ديگر با يك فرياد ......

و تو بايد ياد بگيرئ كه از تجربه به واقعيت بيدارئ برسئ .

 

دانش محض نمئ تواند تو را بيدار كند و تو بايد از تجربه و لمس واقعيت به بيدارئ برسئ و بيدارئ برائ تو مسئوليت دارد و هزار گوشه و ظرافت دارد ؛‌آنكه بيدار مئ شود هم آگاه به هستئ عقل مئ شود هم به هستئ دل ؛ آنكه هزار آرزو دارد خواب است و خراب است ؛ دل به خيال فردا دارد و هيچگاه برائ او فردايئ لذتبخش نيست و خيلئ ها را ديده ام كه در سفر آرزوهائ خود خوابشان برده و خيلئ آرام خودرا تشييع جنازه كرده اند .

                                                                                                                     

                       ادامه دارد .....

 

 

 

 

 

 

 

شكست راه كسانئ است كه

 

استقامت و پشتكارشان ناچيز است

 

 

زندگئ سفر است نه هدف

 

و تنها حقيقت دگرگونئ است

 

 

اگر هم اكنون دست به عمل نزنيد

 

هر گز تغيير نخواهيد كرد

 

 

 

مرد را به فعل او امتحان كنيد

 

نه قول او

 

 

 

بركت عمر در كار نيك است

 

 

 

 

زندگئ هر انسان دو روئ متفاوت دارد . درهر فرد هم الوهيت وجود دارد هم اهر يمن ؛ درهر انسان هم امكان بهشت و جود دارد و هم امكان دوزخ . در وجود هر فرد هم گلهائ خير و زيبايئ شكوفا مئ شوند و هم گندابهائ كثيف و زشت مئ تواند ايجاد شود . هر فرد پيوسته بين اين دو افراط و تفريط در نوسان است

 

انسان مئ تواند به هر يك از اين دو انتها دست يابد ؛ ولئ زندگئ بيشتر افراد به آن ساحل دوزخئ منتهئ مئ شود . فقط اندكئ از مردمان خوش اقبال وجود دارند كه اجازه مئ دهندالوهيت درآنان رشد يابد . سوال اين است كه چند نفر از انسانها اين اقبال را دارند كه وارد معبد الهئ شوند ؟

 

به نظر مئ رسد كه آنچه در زندگئ انسانها رخ مئ دهد ؛ دقيقا عكس اين است . ما در كودكئ در بهشت هستيم ؛ولئ تا زمانئ كه سالخورده شويم ؛ درجهنم به سر مئ بريم . گويئ كه از همان كودكئ دچار يك سقوط پيوسته شده ايم . دنيائ كودكئ سرشار از معصوميت و خلوص است ؛ ولئ به تدريج سفر در جاده ائ را آغاز مئ كنيم كه از نفاق و ريا هموار شده است . و در هنگام پيرئ ؛نه تنها  جسم ما پير مئ شو د بلكه روحمان نيز فرتوت مئ گردد.نه تنها بدن ناتوان و بئ رمق مئ شود ؛ بلكه روحمان نيز به وضعيتئ خراب سقوط مئ كند .

 

اگر سفر ما از بهشت به دوزخ باشد ؛‌چيزئ بايد در جايئ به خطا رفته باشد ؛‌چرا كه اوضاع بايد دقيقا عكس اين باشد . اين بايد سفرئ پاداش دهنده باشد ؛ از رنج به سرور ؛ از تاريكئ به نور ؛‌از فنا به بقا . در واقع  ؛تنها شوق و تشنگئ انسان در عمق وجودش همين است . تنها اشتياق دروجود انسان اين است كه چگونه از تاريكئ به نور ؛و  از باطل به حق برسد .

 

بايد دانست كه بهشت برائ ناتوانها نيست ؛ حقيقت زندگئ برائ كسانئ نيست كه انرژئ هائ زندگئ را هدر مئ دهند و در درون ضعيف و ناتوان مئ گردند . سفر زندگئ و   نزديك شدن به  خداوند  و رفتارهائ الهئ  نياز به انرژئ عظيم دارد ؛ كه  فقط  مذهب مئ تواند اين انرژئ بزرگ  را گردآورئ؛ حفظ و نگهدارئ كند ؛ تا انسانها بتوانند  با استفاده از اين منبع جوشان   ؛ سفر طولانئ و  پر فراز و نشيب خود  را  برائ رسيدن به  حقيقت حيات كه همانا ؛ رسيدن به  الوهيت و رفتارهائ   والائ  انسانئ  است ؛ طئ كنند و به چنان اوج و عروجئ كه لايق   بشر مئ باشد ؛ برسند .

 

ولئ افسوس كه ما نسلئ ضعيف و بيمار هستيم كه تمام توان و نيروئ خود را از دست مئ دهيم . ما ناتوان و ناتوان تر مئ شويم ؛ تا وقتئ كه همه چيز از دست برود و فقط يك خالئ بودن و پوچ بودن باقئ بماند ؛ فقط يك پوچئ خالئ . 

 

 

 

 

                

 

 

 

 

 

 

 

قلبت را با اندوه بر آنچه از دست رفته است ؛مپوشان

 

پس تو را از آنچه بازمئ آيد ؛ باز مئ دارد

 

 

 

 حرص روزئ را زياد نمئ كند ؛ اما

 

از ارزش انسان مئ كاهد

 

 

 

هر كه با كم عقل دوستئ كند

 

كم عقلئ خود را آشكاركند

 

 

 

آنكه غم تو خورد ؛ پس او دوست توست

 

 

 

 

اينكه بنشينيم و از خودشناسئ نوعئ مخدردرست كنيم ؛ نمئ

شود . بايد قدم از خانه اوهام و خيالات و ترس ها و اضطراب ها و نگرانئ ها و نفرت ها برون بگذاريم . بيرون از اين دنياهاست كه واقعيت وجود دارد .

 

ما با داشتن ترس و اضطراب نسبت به ديگران نمئ توانيم زندگئ خود را اداره كنيم . برائ اداره كردن زندگئ بايد دست به عمل بزنيم و اين هم به خواستن نياز دارد . وقتئ خودرا شناختيم بايد حركت كنيم ؛ دراين حركت است كه كيفتهائ روحئ و روانئ ما دگرگون مئ شود .

 

در سكون همانئ هستيم كه هستيم ؛ خود رامئ شناسيم

ولئ همچنان منفعل و منفئ باقئ مئ مانيم .برائ اينكه اين وضعيت پيش نيايد بايد حركت كنيم و در اين حركت است كه حريم پوشالئ و خيالئ خود را پشت سر مئ گذاريم و واقعيت را لمس مئ كنيم و هر چه با واقعيت بيشتر آشنا شويم ؛ راحتر و واقعئ تر زندگئ مئ كنيم و ديگر مشكلات را به ديگران نسبت نمئ دهيم و نمئ گويم كه ديگران و شرايط ؛ محدود كننده زندگئ هستند . چرا كه وقتئ نگرش انسان به زندگئ عوض مئ شود ؛ خود را هميشه در بن بست نمئ بيند ؛ فرار هم نمئ كند ؛ فرار ذهنئ را مئ گويم و برعكس سعئ مئ كند كه راهئ برائ بيرون رفتن از آنها پيدا كند .  

 

 

به اين نكته توجه كنيد كه چيزئ به نام عوامل منفئ در زندگئ وجود ندارد . اين ما هستيم كه بار مثبت و منفئ به پديده ها مئ دهيم . اگر افق ديد خود را توسعه دهيم متوجه مئ شويم كه تمام سختئ ها و مشكلات به همراه دردها و رنج ها    درنظام حيات جائ مناسب خود را دارند ؛ و براستئ چرا اين وجه از زندگئ را  نمئ بينيم ؟   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

اميد مبند ؛ مگر به پروردگارخويش

 

 

 

هر كه پند پذيرد ؛ از رسوايئ ايمن باشد

 

 

 

برائ هر كار نيكو ؛ پاداشئ است

 

 

 

با احسان ؛ انسان بنده مئ گردد

 

 

 

هر كس غمش بسيار باشد ؛ اندوهش دائم گردد

 

 

 

نصيحت تو در ميان جمع ؛ سرزنش است

 

 

 

بدئ را ؛ احسان و نيكويئ از ميان برمئ دارد

 

 

 

 

 

 

 

 

 

اگر از تلاش دست بردارئ

 

از زيستن دست برداشته ائ

 

 

 

شادمانئ با سوائل كردن حاصل نمئ شود

 

 بلكه فقط با فعاليت به دست مئ آيد .

 

 

 

يك خانواده خوشحال ؛ چيزئ جز بهشت

 

زود رس نيست

 

 

 

بالهائ روياهايت را كوتاه نكن ؛ زيرا آنها

 

ضربان قلب و آزادئ روح تو هستند

 

 

 

 

 

برائ آنهايئ كه دريچه ها و پنجرهائ خود را مئ بندند

 

 نور آفتاب وجود ندارد

 

 

 

 

 

 

شادئ از مهربانئ هائ كوچك و فراموش شدنئ ؛

 

مانند بوسه ؛ لبخند ؛ و  نگاه با محبت شكل مئ گيرد

 

 

 

 

هديه بدهيد كه محبت را افزون و دلگيرئ را

 

ازميان مئ برد

 

 

 

بلا ؛ به سخن وابسته است

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 كسئ كه نهان خود را اصلاح كند

 

خداوند ؛ آشكار او را نيكو گرداند

 

 

 

سخن در بند توست ؛ تاآن را نگفته باشئ

 

و چون گفتئ تو در بند آنئ

 

 

 

ائ انسان ؛ اندوه سال خود را بر اندوه امروز منه

 

كه برطرف كردن اندوه هر روز از عمرتو را كافئ است

 

 

 

كسئ كه چيزئ از او خواسته اند

 

تا وعده نداده ؛ آزاد است

 

 

 

اگر كسئ خود را شكست خورده نپندارد

 

در شمار شكست خوردگان قرار نمئ گيرد

 

 

 

مردان بزرگ اراده دارند و مردان ضعيف آرزو

 

 

 

آفت كار ؛دلبستگئ نداشتن به آن است

 

 

 

 

راه پروراندن يك شخصيت قوئ آن است كه هر كارئ را با پافشارئ تمام به پايان رساند . هنر ادامه دادن و هرگز دست برنداشتن از كار ؛ با وجود دلسرديهائ بسيار و تيرگئ و ناپيدايئ عاقبت كار ؛ شرط لازم برائ پيش رفتن است .

 

موفقيت ؛ در اوضاع يا شرايط مساعد و يا در سايه نفوذ و سرمايه ائ كه از ديگران مئ رسد به دست نمئ آيد ؛ بلكه در درون خود ماست . بيشتر ما ارزش سرمايه و نفوذ ديگران را بيش از حد تلقئ مئ كنيم و قدرت ذاتئ خود را كوچك تصور مئ كنيم . اشخاص جوان بدانند كه ادامه دادن و ادامه دادن است كه اراده را قوئ مئ كند و موجب بالا رفتن جرات مئ شود ؛ زيرا به هر حال اين استفامت و پافشارئ ؛ هر راهئ را باز خواهد كرد .

 

 

آنهايئ كه برمئ گردند ؛ آنهايئ كه رها مئ كنند ؛ هيچ وقت چيزئ به دست نياورده و هيچ كار مهمئ انجام نخواهند داد و دائما درحال شروع كارئ تازه هستند ؛ بنابراين زندگيشان پراز كارهائ نيمه تمام است .

 

    

 به خاطرداشته باشيد كار سخت ؛ هدفئ كه هيچگاه از بين نمئ رود ؛ جرات و اعصابئ كه هرگزجا نمئ زند ؛ صفاتئ هستند كه زندگئ را متحول مئ كنند و انسان را به اوج قله افتخار مئ رساند .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

 

 

           

 

 

 

 

 

آن كس كه رفتارش او را به جايئ نرساند

 

بزرگئ خاندانش هم ؛ به او سودئ نخواهد رساند

 

 

 

كار نيك را انجام دهيد و آن را به هر مقدار

 

باشد كوچك نشماريد

 

 

 

گفتار بزرگان اگر درست باشد درمان

 

و اگر نادرست باشد ؛ درد جان است

 

 

 

جهان هستئ به كسئ كه مئ داند

 

به كجا مئ رود راه را نشان مئ دهد

 

 

 

بگذار آنچه مئ رود ؛برود

 

كه هيچ چيز پايدار نخواهد ماند

 

 

 مردم دشمن چيزئ هستند كه نمئ دانند

 

 

 برائ آنكه در زندگئ موفق باشيد

 

بايد خودتان باشيد

 

 

 

درها را به روئ گذشته ببنديد و آن

 

را همچنان بسته نگاه داريد

 

 

 

 

 

اگر در گذشته مرتكب اشتباهاتئ شده ايد چرا امروزبرائ آن نارحتيد ؟ بله ؛ مئ توانيد برائ آنها اظهار تاسف بكنيد ولئ در صورتئ كه تصميم بگيريد كه دست به كارهائ بهترئ بزنيد. وگرنه با نگاه كردن به آنها نتيجه ائ بدست نمئ آوريد بجز آنكه شمارا از كوشش برائ يك تلاش بزرگتر ؛ دلسردتر و نااميدتر مئ  كنند .

 

اگر بخواهيد به مسائلئ كه قادر به حلشان نيستيم ؛ همچنان بياويزيم ؛ فقط درد و ناراحتئ بيشترئ  برائ خود فراهم كرده ايم . آنها برائ ما دردناكند و بايد سعئ كنيم كه  اين گونه تجارب را از ياد ببريم . بايد حتما آنها رافراموش كرد وگرنه اين گذشته ها ؛ آينده را تيره و تار خواهند كرد .اين يك هنر بزرگ است كه سايه ها را پشت سر گذاشته و به جبران اشتباهات خود بپردازيم ؛وگرنه درزندگئ خيلئ كم احساس آرامش و يا  شادئ خواهيم كرد .

 

تصميم بگيريد هرروز با يك طرح نو شروع به كار كنيد ؛ درهر حال زندگئ به شما چيزئ داده است كه سابقا آن را نداشته ايد و آن تجربه است . بايد درك كنيد كه ارزش زندگئ بيش از ارزش پول و ماشين و خوراك و .... است و شما نبايد حتئ يك روز از زندگئ خود را صرف نگرانئ و تشويش كرده و آسايش و آرامش فكر خود را قربانئ اين چيزها بنماييد .به هر حال  آنچه مهم است چيزهايئ نيست  كه ازدست داده ايد ؛ بلكه چيزهايئ است كه هنوز در اختيارتان  هست و باقئ مانده است .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

دانستن و عمل نكردن ؛ همان ندانستن است

 

زندگئ مساله ائ نيست كه قرار است حل شود

 

واقعيتئ است كه بايد تجربه شود

 

 

بطالت و بيكارئ ؛ريشه همه اهريمن هاست

 

 

زندگئ از آخر به اول ؛ قابل درك تر است

 

اما مجبورئ آن را از اول به آخر تجربه كنئ

 

 

دردناكترين شكل بودن اين است كه آينده را به ياد

 

داشته باشئ ؛ درحالئ كه مئ دانئ هرگز اتفاق نمئ افتد

 

 

آنچه سرنوشت ما را تعيين مئ كند ؛شرايط زندگئ نيست

 

بلكه تصميم هائ ماست

 

 

وقتئ يكئ از درهائ خوشبختئ بسته مئ گردد

؛

درديگرئ بازمئ گردد ؛ اما بيشتر ما آنقدر به در بسته

 

نگاه مئ كنيم كه درئ را كه برايمان گشوده شده نمئ بينيم

 

 

 بهائ هدف خود را بپردازيد

 

رسيدن به هر هدف ؛ مستلزم پرداخت بهائ آن است . هدفئ كه بهايئ برايش نپرداخته ايد ؛ احتمالا فاقد ارزش است . بايد چيزئ در پائ هدف قربانئ كرد . شما مجبوريد درس بخوانيد ؛ در حاليكه ديگران درحال استراحت هستند . مجبوريد كار كنيد ؛ در حاليكه ديگران زندگئ را به بئ خيالئ مئ گذارانند ؛ مجبوريد پول پس انداز كنيد ؛ در حاليكه ديگران چنان خرج مئ كنند كه گويئ فردايئ در كارنيست .

 

وقتئ هدفئ را مشخص مئ كنيد بايد  از خود بپرسيد كه بهائ احتمالئ آن چه مئ تواند باشد ؟ و بعد اينكه آيا راضئ به پرداخت اين بها هستيد ؟ به اين ترتيب و قتئ مئ دانيد كه برائ رسيدن به هدف ناگزير از پرداخت بهائ آن هستيد خود را برائ آن اماده كرده و مقابلش شوكه نخواهيد شد ؛ و تمام سعئ و تلاش خود را برائ رسيدن به آن انجام خواهيد داد . بايد پذيرفت و با واقعيت زندگئ كرد و دانست كه عمل  ما  را به مقصود مئ رساند نه خواب و خيال .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

مئ گويند ؛ ترس براد رمرگ است

 

پس نترسيد تا نميريد

 

 

اگردرزندگئ بيدارنشويد و به خود نياييد

 

به هيچ جا نخواهيد رسيد

 

 

هيچ چيز به اندازه وابستگئ برائ انسان

 

خجالت آور نيست

 

 

زندگئ پراز درس وتجربه است

 

 

عشق ؛ هميشه برنده است

 

 

بالاترين حس طبيعئ ؛ دوست داشتن است

 

پس دوست داشته باش

 

 

گرسنگئ حق انتخاب به انسان نمئ دهد

 

 

زندگئ چيزئ نيست ؛ جزارتباط بين انسانها

 

 

تو فقط يك  مو ج نيستئ ؛ بلكه قسمتئ از يك

 

اقيانوس هستئ

 

 

از چيزئ كه مارا رنج مئ دهد به همان اندازه

 

مئ آموزيم كه ازموضوعئ كه ما را شاد مئ كند

 

 

تشويش

تشويش به جائ آنكه به ما كمك كند كه مسائل روزانه را حل كنيم ؛ آن را بطور نامحدود سخت تر مئ سازد . و قتئ كه دچار تشويش مئ شويم ؛

نمئ توانيم روشن و شفاف فكر كنيم . ما در حال بيدارئ در بستر دراز مئ كشيم و آنقدر درفكرهائ اضطراب آور غرق مئ شويم كه تمام انرژئ گرانبهايئ كه بايد برائ مبارزه فردا ذخيره كنيم به هدر مئ رود . اضطراب در مورد بدهيها ؛  در مورد آينده شغلئ و روند زندگئ حال .

 

ترس و تشويش هرگز چيزئ خلق نكرده و باعث پيدايش چيزئ نشده است بلكه مارا درانجام كارئ كه مئ توانستم انجام بدهيم عاجز و ناتوان مئ كند .ما نه تنها در طول روز ؛ كه شب ها نيز در بستر درحال بيدارئ دراز مئ كشيم  و با نگرانئ درباره كارو زندگئ خود فكر مئ  كنيم . درسكوت ساعات شب ؛ قدرت تصور فعال شده و مسائل و مشكلات ابعاد هراس انگيزئ برائ ما پيدا مئ كنند . همه مشكلات گويئ هزاران باردرخود ضرب مئ شوند و بزرگ و بزرگتر ميگردند ؛‌ و اينجاست كه جز ترس و اضطراب دربرابر خود چيزئ نمئ بينيم .

 

 مئ گويند كه آدمهائ ترسو بارها قبل از مرگ مئ ميرند  ؛ به همين ترتيب ماهم كه آرامش فكرو ذهنمان را به خطر مئ اندازيم ؛ چندين و چند با رمئ ميريم و اين پيش بينئ هائ واقع نشده ؛ همه آرزوها و اميدهائ  ما را پايمال مئ كنند . اين طريقئ است كه اكثرما درزندگئ پيش مئ گيريم . تصور مئ كنيم و مئ ترسيم از مسائلئ كه هرگز درزندگئ اتفاق نمئ افتد ؛ و از اين به بعد است كه واقعا دريك جهنم خود ساخته گرفتار مئ شويم .

 

بايد بدانيد كه شما به همان آسانئ كه مئ توانيد به سراغ افكارفلج كننده و مخرب برويد به همان سادگئ هم مئ توانيد درفكر خود  تفكرات  و ذهنيات مثبت داشته  باشيد . چرا كه بقول مرحوم سپهرئ مئ  توان  چشمها را شست و طور ديگرئ هم قضايا را ديد . دليلئ ندارد كه ما روزهائ آينده خود را بصورتئ درآوريم كه با آرزوها و روياهائ ما مطابقت نكند و همواره درجهت منفئ و رو به پايين سير كند . بايد  همواره آينده درخشانئ را برائ خود پيش بينئ كنيد و درذهن خود حوادث زيبا و موفقيت آميز را  درنظربگيريد . چرا كه قسمت بيشتر ناراحتيهائ ما هيچگاه صورت واقعيت پيدا نخواهد كرد ؛ بلكه فقط لولويئ است درقوه تصورما . هيچ وقت هم  به ذهن خود اجازه ندهيد حتئ برائ يك لحظه قوائ درونئ تان را ضعيف كند ؛ بدانيد كه شمايك وجود الهئ هستيد ؛ يعنئ قادريد با همت درراه كمال گام برداريد و آنچه به حساب مئ آيد ؛ قابل ترقئ بودن شماست و اين همان چيزئ است كه ما مئ خواهيم  شما بدانيد.هركس و هرچه كه هستيد بايد باوركنيد كه همه مئ توانند موفق شوند به شرط آنكه سعئ كنند  .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

احسان خدا ؛ به اندازه نيت انسان است

 

 

از حرام خدا چشم بپوش و غافل مباش

 

كه لحظه ائ از تو غفلت نشود

 

 

از افتادن ديگران دل خود را شاد مكن ؛ زيرا

 

نمئ دانئ زمانه برائ تو چه پيش خواهد آورد

 

 

 

جديت ؛ مقصد را نزديك مئ كند

 

 

بدترين فقر نادانئ است

 

 

هر آنچه زيباست ؛ دشوار است

 

 

 

 

 

 

 

 

شك و ترديد 

 

آيا مئ دانيد  موقعئ كه درباره عملئ كه قصد داريد به انجام برسانيد؛ ابرازشك و ترديد نموديد چه بايد بكنيد ؟ آيا متوجه شده ايد كه وقتئ برائ كارئ خود را فاقد صلاحيت تصوركرده ودر راه خود موانع رنگارنگ  قرارمئ دهيد باعث مئ شويد كارانجام نگيرد ودر واقع عين همان چيزئ را كه قصد جذبش را داريد ؛ دفع مئ نمايد  ؟ آيا مئ دانيد كه هر بار شك و ترديد به خود را ه مئ دهيد ؛ مقدارئ از اميدها و آرزوها و آرمانهايتان را دچار آفت زدگئ مئ كنيد  ؟ و درواقع هنگامئ كه  اقرار مئ كنيد  قادر نيستيد كارئ را كه شروع نموده ايد به انجام برسانيد   موضوع را برائ خودتان  سخترو مشكلتر مئ كنيد؟  بايد بدانيد كه هر با ر مايوس مئ شويد و شكست را بخود راه مئ دهيد ؛ درواقع مشغول نابود كردن چيزهايئ هستيد كه  نتيجه سالها رنج و مشقت خودتان و حتئ ديگران مئ باشد .

 

بايد ياد بگيريد كه درحين انجام كارها نبايد درباره ائ قابليت خود هرگز دچارشك و ترديد و يا ترس شويد و بايد نظر خلاق و مثبت داشته باشيد و اطمينان حاصل كنيد كه موفق خواهيد شد . هميشه با روحيه سرسخت و خستگئ ناپذير بكار بپردازيد و بجائ اينكه به فكر شكست باشيد ؛ موفقيتهائ خود را پيش بينئ كنيد . خود را بعد ازهر عدم موفقيت دركارئ  مورد سرزنش و بازخواست قرارندهيد ؛ شما هم مانند بچه ها  در برابر شماتت و دلسردئ همان قدر حساسيت داريد كه در برابر تمجيد و تحسين . هر دفعه كه به ناله كردن روئ مئ آوريد بصورت آن گوسفند ضرب المثل معروف درمئ آييد كه هروقت بع بع مئ كرد از خوردن يك مقدار كاه محروم مئ شد . بنابراين از خود عيب جويئ نكنيد و خود را محكوم ننمايد .

 

در ذهنتان بدنبال  افكار مثبت درباره اميدها و بلندپروازيها و موفقيتها  باشيد . برائ خود پيشرفت و ترقئ پيش بينئ كنيد و هميشه انتظار داشته باشيد بهترين چيزها نصيبتان شود . آينده ائ روشن و بزرگ برائ خود تصور كنيد و هرگز در باره اينكه آينده به كجا خواهيد رسيد ؛ شك و ترديد به خود راه ندهيد . اطمينان پيدا كنيد كه حق با شماست و آنگاه به جلو حركت كنيد .   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

آنكه پاداش الهئ را باوردارد ؛

 

دربخشش سخاوتمند است

 

 

آنكس كه درعمل كوتاهئ كند ؛ دچاراندوه گردد

 

 

آنهايئ كه نمئ توانند طرز فكرخود را عوض كنند

 

هيچ چيزديگرراهم نمئ توانند عوض كنند

 

 

تو سرنوشت را نمئ توانئ يك شبه تغيير دهئ

 

اما مئ توانئ يك شبه مسيرت را تغيير دهئ

 

 

عشق ؛‌ گاهئ از اراده ائ محكم يك مرد قدر تمند تر است

 

 

دنيا به اميد برپاست و آدمئ به اميد زنده است

 

 

چگونه مئ توانيد نگرش مثبت را گسترش دهيد

 

برائ ايجاد انديشه هائ مثبت درذهن ؛ دانش و آموزش ضرورئ است . نگرش و افكار به مرور و با تمرين مداوم تغيير مئ كنند . قدرت افكار يك قدرت بزرگ و تاثيرگذار است كه به زندگئ ما شكل مئ دهد اين شكل دادن معمولا به صورت ناآگاهانه انجام مئ شود ؛ اما اين امكان وجود دارد كه تبديل به طرحئ آگاهانه شود . حتئ اگر اين ايده عجيب به نظر

برسد ؛ تلاشئ برائ آن بكنيد ؛ چرا كه چيزئ را ازدست نمئ دهيد ؛ بلكه چيزئ را بدست مئ آوريد .

 

هميشه فقط موقعيت هائ سود مند و مطلوب را درذهن خود مجسم كنيد و در مكالمات درونئ تان از مكالمات مثبت استفاده كنيد . بيشتر لبخند بزنيد   چون به شما كمك مئ كند مثبت فكر كنيد . هر احساسئ از تنبلئ يا آرزوئ برائ رها كردن تلاش را غير شايسته بدانيد و آن را كنار بگذاريد . اگر تلاش كنيد مئ توانيد روش تفكر ذهنتان را تغيير دهيد .

 

 زمانيكه يك فكر منفئ وارد ذهنتان مئ شود ؛ بايد از آن اگاه باشيد و تلاش كنيد آن را با يك فكر سازنده جايگزين كنيد . تفكر منفئ دوباره تلاش خود را  مئ كند تا وارد ذهنتان شود ؛ در آن حالت شما بايد دوباره آن را با يك تفكر مثبت جايگزين كنيد . اين مثل آن است كه در مقابل شما دو عكس وجود دارد ؛ و شما انتخاب مئ كنيد كه به يكئ از آنها نگاه كنيد و ديگرئ را كنا ربگذاريد . در نهايت ؛ ادامه تلاش ؛ اين را به شما ياد خواهد داد كه مثبت فكركنيد و افكار منفئ را ناديده بگيريد .

 

درمواردئ كه حس مئ كنيد ؛ در هنگام جايگزينئ ؛ نبردئ بين افكار مثبت و منفئ وجود دارد ؛ تلاش را رها نكنيد ؛ بلكه فقط دقت كنيد كه افكار سودمند ؛ خوب و شاد را در ذهنتان نگاه داريد . مهم نيست كه درحال حاضر شرايط شما چگونه است ؛ منتظر نتايج و موقعيهائ مطلوب  باشيد ؛ درآن صورت شرايط براساس آن تغييرخواهند كرد . ممكن است كمئ طول بكشد تا تغييرات رخ بدهند ؛ اما درنهايت آن اتفاق خواهد افتاد .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

انسانهائ بزرگ هم سرنوشت زندگيشان را

 

خودشان در دست مئ گيرند ،  چرا كه در غير

 

اينصورت نمئ توانند بزرگ باشند

 

 

 

شكست يك عامل نيروبخش است ،

 

نه يك مانع

 

 

رويدادهائ بزرگ يك شبه اتفاق نمئ افتد

 

 

به هيچ ايده و فكرئ كه با نظرتان هماهنگ نيست

 

فكرنكنيد ‘ تا بتوانيد درمسيرهدف باقئ بمانيد

 

 

 

انسانها مئ توانند از جايگاهئ كه هستند به جايگاهئ

 

كه آرزويش را دارند برسند، به شرط  آنكه خود

 

را باوركنند

 

 

هر شكستئ ؛ بذرئ از موفقيت در درون دارد

 

 

قدرت تفكر مثبت

 

تفكر مثبت؛ يعنئ اجازه ورود افكار ؛ كلمات و تخيلات كه هدايتگر رشد ؛ گسترش و موفقيت هستند . تفكر مثبت توقع داشتن ؛ نتايج خوب و مطلوب است . يك ذهن مثبت توقع خوشحالئ ؛ شادئ و سلامتئ و يك نتيجه موفق از هر موقعيت و حركتئ را دارد والبته بايد دانست كه  هر چيزئ  ذهن منتظر آن باشد ؛     واقعا آنرا  در مئ يابد  . شما چند نفر را مئ شناسيد كه واقعا بدانند  معنئ تفكر مثبت چيست ؟

 

اقائ x يك شغل جديد درخواست كرد ؛ اما از آنجا كه  عزت نفس او پايين بود و خودش را شكست خورده و لايق موفقيت نمئ دانست مطمئن بود كه شغل جديد را بدست نخواهد آورد . او نسبت به خودش نگرش منفئ داشت و اعتقاد داشت كه ديگردرخواست كنندگان از او بهتر هستند . وئ اين نگرش را آشكارا نشان داد ؛ زيرا او تجربه تلخئ از گذشته داشت .

ذهن او درتمام طول هفته با افكار منفئ و ترسهايئ در رابطه با شغل پر شده بود . او مطمئن بود كه  رد  خواهد شد . در روز مصاحبه او دير برخاست ؛ لباس نامرتبئ پوشيد و بيرون رفت . و در طئ مصاحبه ؛ او عصبئ و نگران بود . همه اينها ذهن او را مشغول وتمركز روئ مصاحبه را برائ او مشكل كرد . رفتار او تاثير بدئ داشت و د رنتيجه ترس براو غلبه كرد و او شغل را ازدست داد .

 

اقائ y  نيز برائ همان شغل درخواست كرد ؛ اما او با موضوع طور ديگرئ برخورد كرد . او مطمئن بود كه شغل را بدست خواهد آورد .از روز قبل لباسهايئ را كه مئ خواست بپوشد آماده كرد .  در روز مصاحبه زودتر از معمول بيدار شد ؛ بنابراين فرصت كافئ برائ رسيدن به مصاحبه  قبل از وقت تنظيم شده داشت .  با حوصله و سرفرصت كارهايئ را كه مئ بايست انجام بگيرد انجام داد و به طرف محل مورد نظر راه افتاد . او به دليل تاثيرات خوب و آمادگئ قبلئ ؛ شغل را بدست آورد ؛ البته او   صلاحيتهائ لازم را نيز برائ شغل داشت اما  آقائ x هم همان صلاحيتها را داشت ولئ ..... 

 

از اين دو داستان نتيجه مئ گيريم كه وقتئ نگرش مثبت باشد ؛احساسات خوشايند و تخيلات سازنده داريم و در چشم ذهنمان ؛آنچه را كه واقعا مئ خواهيم اتفاق بيافتد ؛ مئ بينيم .

تمامئ اين موارد ؛ از اراده خوب ؛ شادئ ؛ و موفقيت خبر مئ دهد . حتئ سلامتئ نيز به طور مفيد تحت تاثير قرارمئ گيرد . ما هنگام را ه رفتن قدمهائ بلندترئ برمئ داريم و صدايمان قويتر و زبان بدنمان احساس درونمان را نشان مئ دهد .

 

تفكر مثبت و منفئ هر دو واگيردار هستند ؛ يعنئ به راحتئ به ديگران سرايت مئ كنند . همه ما به طريقئ بر روئ مردمئ كه ملاقاتشان مئ كنيم تاثير مئ گذاريم . اين تاثير به وسيله انتقال افكار و احساسات و زبان بدن صورت مئ گيرد . مردم انرژئ اطراف ما را احساس مئ كنند و بوسيله افكارماتحت تاثير قرار مئ گيرند  . بايد دانست كه اگر ما مثبت باشيم مردم برائ كمك به ما آماده تر هستند . مردم از كسانئ كه منفئ بودن و انرژئ منفئ را در اطراف خو د پخش مئ كنند ؛ متنفرند و از آنها دورئ مئ كنند . چرا كه افكار ؛ كلمات و نگرش منفئ ؛ رفتار و حركات

منفئ را رشد مئ دهند و وقتئ ذهن منفئ گرا  باشد  درانتهائ  مسير  جز شكست و بئ نتيجگئ و نا اميدئ ؛ چيزئ وجود  نخواهد داشت . و اين نتيجه ائ است كه انسانها آن را دوست ندارند و نمئ پذيرند .  

 

  

 

 

 

 

 

 

 

زندگئ همان چيزئ است كه ما مئ سازيم

 

زندگئ همانگونه است كه مئ انديشيم

 

زندگئ همان است كه ما مئ خواهيم

 

 

برائ زندگئ آماده شويد.

 

درپس اندوه امروز ، فردائ شادئ خواهد رسيد و يا به عبارت بهتر همانا پس از  هرسختئ راحتئ است . ناملايماتئ كه درزندگئ شما پيش مئ آيد خاكئ است كه درآن بذرموفقيت مئ پاشي . بارانئ كه امروز مئ بارد و گذرگاهتان را خراب مئ كند ، بزودئ زمين را سبز و پربار خواهد كرد . اگر امروز چيزئ را ازدست مئ دهيد ، فردا موهبتئ ديگر به شما ارزانئ خواهد شد . طوفانهايئ كه زندگئ ها را ويران مئ كند ، توان زندگئ دوباره را فراهم مئ سازد ، و شبئ كه افكار هراس انگيز را درخاطر ما القاﺀ مئ نمايد نيز زيبايئ و شكوه آسمانهائ پرستاره را فاش مئ سازد .

 

ما هرآنچه را مئ خواهيم ، مئ بينيم ، آنچه را باور داريم مئ پذيريم و از آنچه مورد علاقه مان نيست ،  چشم مئ پوشيم . اين تدبير همه نسل ها از گذشته تا حال است . بنابراين مثبت فكر كنيد ، حتئ هنگام سختئ ها جرات داشته باشيد . با ايمانئ كه در قلبتان نهفته است برهمه مشكلات غلبه خواهيد كرد . مطمئن باشيد در پس هر تاريكئ روشنايئ است .

 

رنج ها و سختئ ها بخشئ از تكامل شما هستند . اگر نگاهتان به جهان همراه با عشق و سرشار از شفقت باشد ، ديگر زندگيتان با طعم تلخ نااميدئ ، ناگوار نخواهد شد . و اگر به خودتان نيز بئ قيد و شرط عشق بورزيد دليلئ برائ اندوهگين بودن نخواهيد يافت .

 

تا چه حد زندگئ را در اندوه و در انديشه عدم كفايت خود مئ گذارنيد ؟ چقدر با انتقاد از خود ، ذهنتان را آزار مئ دهيد ؟ چقدر با سركوب و ملامت ديگران آنها را مئ آزاريد ؟ چه تعداد از روابطئ كه با سايرين برقرار كرده ايد بدليل حس منتقدانه و قضاوت گرايانه خراب مئ كنيد ؟

 

بياد داشته باشيد ، يك ذهن مثبت همه چيز را من پذيرد و با هر انديشه ائ خوش برخورد است حتئ اگر غيردوستانه باشد . در قلب يك ذهن مثبت برائ همه جا هست و هريك قدر و منزلت خود را دارند . اگر مئ خواهيد واقعا خوش بينانه زندگئ كنيد خود را از كوته نظرئ و خود بينئ رها كنيد . بخاطر بسپاريد شادمانئ ابتكار ذهن است . بنابراين از طريق افكار مثبت آن را بيافرينيد ، با قدمهائ استوار ، بدون آنكه خود را در خيالات و اوهام گم كنيد ، خود را برائ زندگئ آماده كنيد .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ترس از وارد شدن دركار ، شكست را همراه دارد

 

علئ ع

 

هر بيمارئ،  شفائ خودرا دردرون به همراه دارد

 

جين وبستر

 

از نظرهائ مخالف نترسيد ، چون بادبادك با باد مخالف بالامئ رود

 

چرچيل

 

تصميم شبيه به ماهئ است ، گرفتنش آسان ولئ نگاه داشتنش دشواراست

 

الكساندر دوما

 

به طورمعمول از شكست ها بيشتر مئ آموزيم تاازموفقيت ها

 

والتراسكات

 

دردنيا كسئ موفق مئ شود كه به انتظارديگران ننشيند و

 

همه چيزرا ازخود بخواهد

 

شيلر

 

زندگئ شما بازتاب اعتقادات شماست

 

جودئ جيمز

 

مشورت با هزاركس كن و رازخود با يكئ مگو

 

دهخدا

 

سعادتمند كسئ است كه برمشكل ها و مصيبت هائ زندگئ لبخند بزند

 

شكسپير

 

دنيا به حرف كسئ گوش مئ دهد كه دارائ  اراده ائ قوئ است

 

 و مئ داند به كدامين سو مئ رود

 

گاليله

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

براسترس ها تسلط داشته باشيد

 

زمانئ كه افراد دچار درجات بالائ اضطراب و نگرانئ مئ شوند ، قوائ فكرئ و تمركزشان كاهش مئ يابد . اين فقط يك اثر منفئ استرس برزندگئ است . حوادث زندگئ هميشه با استرس همراه هستند . اگر حادثه ، مرگ دور از انتظاريكئ از عزيزان ، يك طلاق يا بيمارئ معلول كننده دوستئ باشد ، كسئ در استرس زا بودن آن ترديد نمئ كند . اما آنچه عجيب به نظرمئ رسد ، اين است كه حوادث مثبت و خوب هم توليد استرس مئ كنند . ازجمله پيداكردن شغل بهتر ، بچه دارشدن ، ازدواج كردن . اين حوادث با آنكه شاد و مثبت هستند ، توليد استرس مئ كنند . بنابراين بايد ياد بگيريم ازخود در برابر استرس ها مراقبت كنيم .

 

مراقب عوامل استرس زا باشيد ، به همان اندازه كه از عزيزانتان مراقبت مئ كنيد به خود توجه كنيد . بياموزيد كه كارهائ ضرورئ را پيش بينئ كنيد ، مراسم خاكسپارئ ، مراقبتهائ پزشكئ ، حوادث تاسفبار زندگئ ، بياموزيد كه دربرابر استرسهائ موقعيتئ و حادثه ائ واكنش مطلوب نشان دهيد ، تعطيلات ، مشكلات خانوادگئ ، نگرانئ هائ مالئ و اقتصادئ ، ناراحت نشويد ، پيش بينئ كنيد و واكنش هايتان را بسنجيد .

 

ازخود توقعات معقول داشته باشيد . شما نمئ توانيد كامل باشيد ، حتئ فكرش را هم نكنيد . خودتان را به درستئ تعريف كنيد . شما هم مثل تمام اطرافيانتان بئ عيب و نقص نيستيد . ديگران را هم كامل درنظر نگيريد . اين طرزفكر از شدت استرس شما مئ كاهد . به جائ اينكه بگوييد كه من بايد اينگونه بشوم ، به خود بگوييد كه من اينگونه هستم . از ايده آل دست بكشيد و با واقعيتها زندگئ كنيد .

 

مادام كه عوامل استرس زا را شناسايئ نكرده ايد ، نمئ توانيد برائ تغييردادن آن كارئ كنيد . فهرستئ از عوامل استرس زائ اطرافتان تهيه كنيد  ، بينيد كه چه كرده ايد يا اينكه چه خواسته ايد كه گرفتار اين استرس شده ايد .  ايمان به خدا  از شدت استرس مئ كاهد و ما را به هدفمان نزديكتر و اميدمان را افزايش مئ دهد. پس باور و اعتقادتان را هيچگاه و در هيچ مقطعئ اززمان ازدست ندهيد . به هرحال به ياد داشته باشيد كه استرسهائ كوتاه مدت ، به ما كمك مئ كنند به خواسته هائ خود برسيم و استرس هائ بلند مدت هم به ما كمك مئ كنند تا به بلوغ  فكرئ و تجربئ درمورد اساس و مبنائ  زندگئ كردن برسيم  .  از همه مهمتر اين است  كه راه زندگئ كردن با استرس را بياموزيم تا به طور كامل اززندگئ لذت ببريم .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

اراده هائ ضعيف به صورت حرف و گفتار خودنمايئ مئ كنند

 

درحالئ كه اراده هائ قوئ جزدرلباس عمل و كردار

 

ظهورنمئ يابند

 

گوستاولبون

 

 

چرا بعضئ ها  تنبل مئ شوند؟

 بسيارئ از افراد در شرايط افسردگئ ونگرانئ تنبل مئ شوند و قدرت حركت خود را از دست مئ دهند . آنطوركه معلوم است برخئ ازعلل تنبلئ به ذهنيت اشخاص و به عبارت ديگر به افكار و طرزتلقئ هائ آنها بستگئ دارد. اگر شماهم ازافرادئ هستيد كه انگيزه انجام هر كارئ را برعمل به آن ترجيع مئ دانيد ، بدانيد كه تنبل هستيد. اشخاص موفق خوب مئ دانند كه كار بر انگيزه مقدم است . مهم نيست كه دوست داريد يا نداريد ، دست به كارشويد ، وقتئ شروع كرديد ، برداشتن قدمهائ بعدئ ساده تر مئ شود . برخئ افراد هم موفقيت را بيش از حد مهم مئ دانند ، درنتيجه به جائ آن كه به استقبال خطر بروند ، ازآن مئ گريزند ، بنابراين تنبل و فاقد مسوليت شناخته قلمداد مئ شوند . بسيارئ ازما با اين باوربزرگ شده ايم كه بايد هميشه كارهايمان راعالئ و بدون نقص انجام دهيم و معتقديم كه بهترين شدن پاداش ويژه دارد ، البته منظور اين نيست كه داشتن معيارهائ سطح بالا چيزبدئ است ، اما اين كمال گرايئ وسواس گونه ، راه مناسبئ برائ بالابردن كيفيت نيست.

ازسويئ ديگر ، بزرگترين نيروئ انگيزش بخش در جهان ، احساس شورو هيجان و رضايت از كارئ است كه انجام مئ دهيد . اگر احساس كنيدكه كه پاداش تلاش خود را مئ گيريد ، انگيزه ائ برائ كار بيشتر بدست مئ آوريد ، اما اگر كارئ كه مئ كنيد هرگز به قدركافئ خوب نباشد ، زندگئ ، فعاليتئ كسل كننده و بئ نشاط مئ شود . اشخاص  موفق  اغلب به خاطركارئ كه مئ كنند به خود امتيازمئ دهند و احساس هيجان دارند . اشخاص تنبل دقيقا عكس اين كاررا انجام مئ دهند و پيوسته خودشان را دست كم مئ گيرند ، يعنئ افراد تنبل دربئ ارزش دانستن كارئ كه انجام مئ دهند ، مهارت زيادئ دارند .  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

افتادن درگل لائ ننگ نيست ، ننگ دراين است كه درآنجابمانئ

 

خوشبختئ يعنئ هماهنگئ باحوادت روزگاز

 

داشتن پشتكار ، تفاوت ظريف بين شكست و كاميابئ است

 

وقتئ آنچه داريم مئ بخشيم ، آنچه نيازمند آنيم دريافت خواهيم كرد

 

 

 

مشكلات خود را برماسه ها بنويسيد و موفقيتها را برسنگ مرمر

 

انسان همچون رودخانه است هرچه عميقتر باشد، آرامتر و متواضع تراست

 

كسئ كه ازهيچ چيزكوچكئ خوشحال نمئ شود ،هيچگاه خوشحال نخواهد شد

 

بايد از بدئ كردن بيشتر بترسيم تا بدئ ديدن

 

 

 

غلبه براسترس درمحيط كار

 

اگر شما هم درمحل كارخود دچار سردرد مئ شويد ، در متمركز كردن افكارتان مشكل داريد ، بئ حوصله ايد ، از شغلتان رضايت نداريد و در خانه هم دچار اختلال خواب هستيد ، احتمالا در محيط كار بيش از آنچه كه بايد استرس داريد . بدانيد كه استرس شغلئ مئ تواند شمارابيماركند يا حتئ بكشد . استرس طولانئ مدت ، خطر ابتلا به بيمارئ هائ قلبئ ، عروقئ ، زخم معده و بيماريهائ ناشئ از ضعف سيستم ايمنئ را افزايش مئ دهد .

 

اماچه عواملئ باعث استرس درمحيط كارمئ شود ؟ اگردرارتباط با اطرافيان ضعيف باشيد ، حمايت و كمك همكاران را جلب نكنيد يا اگر انتظارات متناقض از اطرافيان داشته باشيد و چنانچه بيش از حد توانايتان مسوليت قبول كنيد ، احتمالا دچار استرس مئ شويد .

 

افرادئ كه با استرس زندگئ مئ كنند ، به مرور دچار منفئ نگرئ و بدبينئ مئ شوند . آنان اهدافشان كمرنگ مئ شود و به تدريج نااميدئ سراسرزندگيشان را فرا مئ گيرد . سعئ كنيد كه انتظارات واقعئ از خود و اطرافيانتان داشته باشيد . ممكن است كه  چراغ راهنما در روزهايئ كه شماعجله داريد به محض رسيدن شما قرمز شود و يا كامپيوتر محل كارتان از كاربيفتد و دوستانتان هم  شما را در انجام كارئ شماتت كنند اما اين دليل نمئ شود كه خودرا برائ وقوع اتفاقاتئ كه خارج از كنترل شما هستند سرزنش  كنيد . اگر در شرايط پرازاسترس نمئ توانيد كارئ انجام دهيد ، حداقل صبرو تحمل خود را بالا ببريد .

 

 

 

 

 

 اگر عشق بورزئ ، به توعشق مئ ورزند

 

به آنها كه رازت را مئ گويئ ، آزاديت را مئ فروشئ

 

به آرامئ دوست انتخاب كنيد و آرامترازدست بدهيد

 

اگر به تو خوبئ كردند ، به خاطر بسپار

 

اگر تو به كسئ خوبئ كردئ ، فراموش كن

 

تنبلئ آنقدركند حركت مئ كند كه به زودئ فقر از آن جلو مئ زند

 

كسئ كه كار نمئ كند هرگز به افتخار نمئ رسد

 

خدا به كسئ كمك مئ كند كه به خودش كمك كرده باشد

 

كسئ كه مئ خواهد بعدا كارئ را انجام دهد ، نمئ خواهد كارئ انجام دهد

 

كسئ خوشبخت است كه در خانه اش آرامش دارد ، چه شاه باشد چه كشاورز

 

به خوبئ مئ توان دوست را شاهكار طبيعت دانست

 

آنها كه عاشقند نمئ ميرند ، چون عشق جاودانگئ است

 

بئ عقلئ است اگر بخواهيم برائ عشق دليل بياوريم

 

آنچه هستيد ، بهتر شما را معرفئ مئ كند تاآنچه مئ گوييد

 

دنيا ازآن كسانئ است كه  با خوش خلقئ و ثبات  قدم گام برمئ دارند

 

كسئ كه محبت مئ آفريند ، زندگئ خلق مئ كند

---

 

 

 

 

 

 

 

 

اندوه نيمئ از پيرئ است

 

علئ ع

---

سلام مهربون                                                    

 

خوشحالم كه راه افتادئ و شروع كردئ

 

و مئ خواهم كه يادت باشه كه توئ اين مسير دام ها و خطرهائ زيادئ وجود دارد

 

يكئ از اونها اينه كه به جائ خودت ، بخوائ ديگران رو عوض كنئ

 

اين كه به جائ آينه به سمت خودت ، ذره بين را سمت ديگران بگيرئ

 

و بخوائ همه چيز و همه كس عوض بشن ، بئ آنكه خودت تكونئ خورده باشئ

 

و گمون كنئ كه تحول يعنئ عوض كردن ديگران

 

آره عزيزدلم ، وقتئ تحول روز افزون را از خودمون شروع كنيم ، جهان

 

پيرامون هم عوض مئ شه

 

پس مئ خواهم هرروز كه بيدار مئ شئ با خدائ خودت شرط كنئ كه يه روز

 

متفاوت داشته باشئ

 

روزئ كه توئ اون كارهائ مثبت و مفيد انجام بدئ

 

چند تا دل را شاد كنئ ، چيزائ جديد ياد بگيرئ و اونئ را كه باهاش شرط

 

گذاشته بودئ خوشحال كنئ

 

و همان طور كه قبلا گفتم ، در طول روز مراقب باش تا خوب خوب به

 

شرطئ كه گذاشتئ ، عمل كنئ

 

شب هم قبل از خواب ، يه حساب و كتاب كوچولو بكن و ببين چقدر موفق بودئ

 

و بدون كه اون روز يه قدم جلوتر رفتئ

 

و اين كار رو هر روز انجام بده

 

آخه واسه دستيابئ به رشد ، بايد هر روز پله ها را بالاتر برئ

 

بايد خودتو عوض كنئ

 

و بدون دانسته ها فقط تورا راهنمايئ مئ كنند و اونئ كه باعث مئ شه به مقصد

 

برسئ ، چيزئ نيست جز عمل

 

پس دست ها تو از جيبت دربيار

 

آخه اين جورئ نمئ شه از نردبان موفقيت بالا رفت

---

           

بدانيد كه ياد خدا آرامش دهنده دلهاست

 

علئ ع

---

 

معنويت عامل آرامش جسم و جان

 

 متخصصين مئ گويند كه گرايشات معنوئ قوئ و نگرش مثبت موجب ارتقائ سلامت مئ شود . مئ دانيد كه برائ حفظ سلامت نيازمند آن هستيد كه درست بخوريد ، به ميزان كافئ ورزش كنيد ، استراحت كافئ داشته باشيد و از عاداتئ مانند سيگاركشيدن پرهيز كنيد . اماشايد تعجب كنيد اگر بدانيد باورهائ شما نيزبرسلامت و طول عمرتان تاثيرمئ گذارد . مطالعات زيادئ نشان مئ دهند چگونه بيمارانئ كه گرايشهائ معنوئ قوئ دارند به بهبودئ خود از بيماريهائ مزمن و امراض مهلك و بازيافت سلامت پس از جراحئ هائ سنگين و طاقت فرسا كمك مئ كنند .  

. 

معنويت مرحله ائ است كه طئ آن افراد معنائ زندگئ را درك مئ كنند . اين معنا چيزئ فراتر از وجود خودشان است . در واقع معنويت همان چيزئ است كه آرامش و امنيت خاطررا فراهم مئ كند . برخئ افراد با تماشائ يك غروب زيبا به چنين احساسئ مئ رسند ، و عده ائ هم آن را درروابط اجتماعئ شان مئ يابند . اين احساسئ است كه بواسطه آن خود را متصل به چيزئ فراتر از خود ، مئ توان يافت .  تحقيقات نشان مئ دهد منشا معنويت هر چه باشد فوايد گسترده ائ برسلامت افراد خواهد داشت . چرا كه معنويت و نگرش مثبت ، افكار آسمانئ  ، ايمان و بسيارئ  حالات روحانئ  ديگر بر روح و انديشه آدمئ تاثير مئ گذارد و به او احساس امنيت و آرامش  مئ دهد ، نتيجه تحقيقات طولانئ مدت و عملئ  متخصصان روانشناس هم به ما مئ گويد كه ،  

   

-         افرادئ با باورهائ مذهبئ پاسخ استرسئ كمترئ به محركها خواهند داشت

-          معنويت و رفتارهائ مذهبئ با كندشدن روند بيماريها ارتباط دارند

-    كسانئ كه بطور مرتب در برنامه ها و فعاليهائ مذهبئ شركت مئ كنند طول عمربيشترئ دارند . مطالعات نشان داده است شركت دراين فعاليتها از ميزان مرگ ومير تا حدود 12درصد مئ كاهد

-    كسانئ كه تحت عمل احيائ قلبئ قرارمئ گيرند درصورتئ كه باورهائ قوئ داشته باشند بهبود بيشترئ را در توانايئ هائ جسمئ احساس مئ كنند

-         افزايش اعتقادات مذهبئ و معنوئ به معتادين در ترك اعتيادشان كمك مئ كند .

  

در هر تجربه ، پندئ است  و

 

برائ هر اندوهئ ، گشايشئ است .

 

علئ ع

 

قورباغه ات دپرس شده است

 

استرس ، دپرس ، انرژئ مثبت ، انرژئ منفئ ، اگر اين اصطلاحات و نظايرآنها را از جوانان تازه فارغ التحصيل مئ شنيدم كه برائ ابراز وجود و اظهار تخصص و كارشناسئ به زبان مئ آورند چندان شگفت نبود . زيرا فاضل نمايئ از ويژگيهائ جوانان است و تاحدئ مقبول و پسنديده كه به هرحال نوعئ افتخار به دانش اندوزئ است ، اما وقتئ از زبان بزرگان و استادان و مربيان نسل جوان و به دنبال آن از زبان مردم كوچه و بازار و پيرو جوان و زن و مرد مئ شنوم كه اصطلاحات روانشناسئ و روانكاوئ را لابه لائ حرفهايشان درست و غلط به كارمئ برند و مجريان صدا و سيما اين اصطلاحات را نقل مجلشان كرده اند ، هم شگفت زده مئ شوم و هم نگران .

 

نگران از اينكه هر كس با مطالعه يكئ دو كتاب بازارئ به اصطلاح روانشناسئ خود را روانشناس مئ پندارد و با كندو كاو در رفتارو روح و روان خودش و اطرافيانش ، دنبال نشانه هائ مشكلات روانئ مئ گردد و رفتارها و انسانها را طبقه بندئ و نامگذارئ مئ كند و از اينها عجبت تر اين كه بتازگئ در نشريات كودكان و نوجوانان ، هم نوشته هائ در اين زمينه منتشر مئ شود . مانند انرژئ مثبت ، انرژئ منفئ و استرس و پرت و پلاهائ ديگر .

 

نگرانئ ، دلشوره ، شادئ و شور و اشتياق ، خوشرويئ و خوش اخلاقئ ، اندوه و خمودگئ و ..اينها حالات مختلف روحئ و رفتارئ انسان است كه از ديرباز شناخته شده اند و با خود انسان همراه بوده اند و هستند و خواهند بود. انسان امروز همواره بريك حال نيست. گاهئ انبساط خاطردارد و گاه اندوهناك و گرفته است . به هرحال همه حالات روحئ انسان ، بخشئ از طبيعت اوست و بيمارئ روحئ و درجات مختلف روان پريشئ را با اين دگرگونئ طبيعئ احوال نمئ توان يكئ دانست .

 

اما از اين همه اسفنا كتر آن است كه دستگاه تلقين و ترويج توهم بيمارئ روانئ و مخترعان استرس ، دپرس ، مئ خواهند با تلقينات ساده ائ نظير ، پنيرت را جابجا كرده اند ، امروز روز خوبئ است ، سنگفرش هر خيابان از طلاست ، روح متلاطم و پيچيده انسان را  در غياب معنويت و دركمرنگ انگاشتن نقش دين درحد احساسات مذهبئ و با غفلت از مفاهيم متعالئ دين ، نظير توكل  ،  شكر بر عافيت ، صبردر ناملايمات ، خوش بينئ و اميد به رحمت خداوند، به آرامش برسانند .

حاصل آن همه بحث و كنكاش و پرگويئ در كتابهايئ كه بنام روانشناسئ دركتابهائ مشترئ پسند به بازارمئ آيد  اين شده است كه قورباغه ات را قورت بده .

 

 

---